SportRubrika

Crossfit – staň se namakanou mašinou

Konec stereotypního vysedávání v posilovnách – tenhle sport, který vychází z atletiky, gymnastiky a vzpírání, si zakládá na komplexním procvičení celého těla během neustále se lelměňujících cviků. Podle jeho zastánců dokonce tím úplně nejkomplexnějším. Crossfit je sebevědomá a frackovitě drzá záležitost z USA, která …

5 rad jak zůstat i v zimě plní energie

Zima ještě nekončí a s novým rokem přichází tradiční únava. Nemáme energii, chybí nám motivace a do ničeho se nám nechce. Máme problém udržet dobré návyky z minulého roku, natož vytvářet si nové a plnit novoroční předsevzetí. Jak se v zbavit zimní …